মঙ্গলবার, ০১ ডিসেম্বর ২০২০, ০৮:৫২ অপরাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম :
বিদ্যা ফিরিয়েছেন মন্ত্রীর আমন্ত্রণ, সিনেমার শুটিং গেলো আটকে বাংলাদেশে ম্যারাডোনাকে নিয়ে গান আমিরের সঙ্গে তর্কে জড়ানোয় আফ্রিদি শাসালেন আফগান পেসারকে টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ: ভারত থেকে সরে যেতে পারে  ইথিওপিয়ার টিগ্রেতে রক্তক্ষয়ী লড়াইয়ে মৃত কয়েকশ মানুষ কৃষক আন্দোলনের কাছে মোদির নতিস্বীকার  মায়ের লাশ দেখার পর আবারও কারাগারে সাবেক কাউন্সিলর ইরফান কোনোভাবেই বেপরোয়া গাড়ি চালানো যাবে না: কাদের জোনায়েদ সাকি-নুর জোট গড়ছেন, সঙ্গে আছেন জাফরুল্লাহ দেশের তৃতীয় সাবমেরিন কেবল স্থাপিত হবে ৭০০ কোটি টাকায় চলতি বছর জিডিপিতে ভারতকে ছাড়িয়ে যাবে বাংলাদেশ ইন্টারপোল পি কে হালদারের সব মামলার নথি চেয়েছে করোনাভাইরাস : বিশ্বে আক্রান্ত ছাড়িয়েছে ৬ কোটি ৩৫ লাখ সরকারি ব্যাংক টার্গেটের অর্ধেকও খেলাপি ঋণ আদায়ে ব্যর্থ  গৌরব ও বিজয়ের মাস শুরু আপিল বিভাগের রায়: যাবজ্জীবন মানে আমৃত্যু কারাবাস ৯৯৯ নম্বরে ফোন করে মিথ্যা তথ্য দিলে সাজা দেবে সরকার দুদকের পরামর্শে স্বাস্থ্যের দুর্নীতি বন্ধে ১৬ সুপারিশ প্রাচ্য ও পাশ্চাত্যের সেতুবন্ধ হবে বাংলাদেশ: প্রধানমন্ত্রী ‘মানতা’ উপজাতির অন্ধকার জীবন

করোনাকালে কতটা নিরাপদ জিমে যাওয়া!

মুক্তকণ্ঠ২৪ ডেস্ক:

পৃথিবীতে করোনাভাইরাস মহামারির প্রাদুর্ভাব ব্যাপক পরিবর্তন এনেছে মানুষের জীবনযাত্রায়। এখন আর আগের মতো যেখানে সেখানে যাওয়া যায় না। তবে শতভাগ স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিত করে প্রয়োজনীয় কাজে অবশ্যই যেতে হবে। এখন সবাইকে স্বাস্থ্যবিধি মেনেই অভ্যস্ত হতে হচ্ছে নিউ নর্মাল জীবনে। অনেকের কাছেই ব্যায়ামাগার বা জিমন্যাসিয়াম প্রয়োজনীয় কাজের একটি অন্যতম অনুষঙ্গ। অনেকেই শরীর ফিট রাখতে শরীরচর্চা করেন নিয়মিত।কিন্তু প্রশ্ন হলো করোনার মধ্যে কতটা নিরাপদ জিমে যাওয়া?

এ বিষয়ে যুক্তরাষ্ট্রের ইমোরি ইউনিভার্সিটির সংক্রামক রোগ বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ড. মেরিবেথ সেক্সটন বলেন, করোনাকালে জিমে সবাইকে সামাজিক দূরত্ব মেনে চলতে হবে। জিম কর্তৃপক্ষকে এ ধরনের পদক্ষেপ নিতে হবে। ব্যায়ামের যন্ত্রগুলো দূরে দূরে রাখতে হবে, ভেতরে চলাচল সীমাবদ্ধ করতে হবে এবং লোকসমাগম সীমিত করতে হবে।

তিনি বলেন, শরীরচর্চায় গিয়ে জিমের লকার রুম পরিহার করুন। পানির বোতল এবং হ্যান্ড স্যানিটাইজার সঙ্গে করে নিয়ে যেতে হবে। এসব পদক্ষেপ অনেকাংশে করোনা সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়।

যুক্তরাষ্ট্রের সেন্টার ফর ডিজিস কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) পরামর্শ হলো, করোনাকালে জিমের পরিবেশ এবং পদক্ষেপ সম্পর্কে অনলাইনে খোঁজখবর নিন। এছাড়া যদি সম্ভব হয় ইনডোরের পরিবর্তে আউটডোর কার্যকলাপের খোঁজখবর নিতে হবে।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, জিম কর্তৃপক্ষকে প্রতিবার ব্যবহারের পর যন্ত্রগুলো পরিষ্কার করতে হবে এবং অন্যান্য স্থান যেখানে নিয়মিত স্পর্শ করা হয় সেগুলো জীবানুমুক্ত করতে হবে। জিমে মাস্ক পরার দিকেও জোর দেন তারা। সেক্সটন জিমে অতিরিক্ত মাস্ক নেয়ার পরামর্শ দেন। তিনি বলেন, ঘামে ভিজে স্যাঁতসেতে হয়ে গেলে মাস্ক ততটা কার্যকর নাও হতে পারে।

সংক্রামক রোগের এই অধ্যাপক বলেন, এসব পদক্ষেপ নেয়ার পরও জিমে ঝুঁকি থেকেই যায়। কারণ জিমগুলোর বেশরিভাগই বদ্ধ ঘরে(ইনডোর, যেখানে বায়ু চালাচলের পথ সীমিত এবং সামাজিক দূরত্বের বিষয়টি প্রতিকূল। এই মহামারির মধ্যে জিমে না ফিরে যদি শরীরচর্চা করা যায়, সেটিই হবে সবচেয়ে ভালো হয় বলে যোগ করেন সেক্সটন।

তিনি বলেন, করোনাভাইরাস মহামারির মধ্যে আপনি যদি বাইরে(হতে পারে কোনো পার্ক বা মাঠ) শরীরচর্চা করতে পারেন, জিমে যাওয়ার চেয়ে সেটিই হবে বেশি নিরাপদ।

এ বিষয়ে ইজিপ্ট ইন্ডিপেন্ডেন্ট তাদের এক প্রতিবেদনে জানায়, করোনাকালে জিমে যাওয়া আসলে নির্ভর করবে আপনি কোথায় বসবাস করেন এবং আপনি নিজে ও জিম কর্তৃপক্ষ কতটা পূর্ব সতর্কতামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করবেন তার ওপর।

যদি এমন হয় যে, আপনি যে এলাকায় বসবাস করেন সেই এলাকার করোনা নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা খুবই দুর্বল, এক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ হলো, জিম থেকে দূরে থাকুন। কিন্তু যদি আপনার এলাকায় করোনা নিয়ন্ত্রণে ব্যবস্থা গ্রহণ করা হয়ে থাকে, সেক্ষেত্রে শরীরচর্চায় গিয়ে ঝুঁকি হ্রাসের কৌশল গ্রহণ করা যায়।

 

 

 

মুক্তকন্ঠ২৪

নিয়মিত সকল সংবাদ পেতে মুক্তকন্ঠ২৪.কম এর ফেইসবুকে যুক্ত থাকুন

শেয়ার করুন


আপনার মতামত লিখুন :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *